近几年，明星已经成为生育孩子的大户了。生育二胎和三胎的人有很多，也许是因为他们的经济实力比较雄厚吧，多养几个孩子也不是问题。

女明星钟嘉欣，前些日子也是加入了三胎妈妈的行列。不过，她还没有生下三胎宝宝，就表示这是最后一胎。自己要“封肚”了，不会生第四胎了，因为这一胎怀得太辛苦了。

☹怀孕就是，孕妇身体不舒服＋心情很郁闷

第三次怀孕，钟嘉欣分享了自己的怀孕初期反应。她说身体是极度的不舒适，很多平时吃的食物，现在看看都反胃。胸部总是胀痛，每天夜里都会尿频，根本就不能好好休息。

怀孕是一件高兴的事情，但是对于妈妈来说，却是充满着挑战。有许多人怀孕孕吐的反应很大，从怀孕初期到生产，一直都是吃什么都吐，苦胆汁都要吐出来了。

怀孕中期，妈妈要面对各种各样的检查。孩子的发育状况，也充满着各种未知因素，妈妈需要承担巨大的心理压力。

孕晚期，孕妇的身子格外沉重，行动不方便，身体的各个器官运行都受到影响。全身都会不舒服，对即将到来的生产也是充满恐惧。

身体不舒服，心情又能好到哪里去呢？钟嘉欣说，自从自己怀孕以后，就变得很脆弱，敏感的情绪总是容易被挑起。愤怒、伤心、焦虑、抑郁，随时都处在崩溃的边缘。

孕妇心情不好，除了身体状况、精神压力的影响，还有就是体内激素水平的变化。孕妇体内的激素水平不断提高，会让情绪波动变化很大，影响孕妇的情绪。

☹坏情绪，对胎儿和妈妈是很大的威胁

有位孕妇妈妈曾经私信我说，怀孕已经5个多月了。辞职待产在家，经常都是一天看不到老公的面，胃口不好，心情更糟糕，吃不下饭，也睡不着觉，经常和老公吵架。

老公还很生气，老公不还嘴认为他不在乎自己，一度怀疑自己结婚、生孩子的意义到底在哪里？

但不得不说，孕妇的坏情绪，对胎儿会有很大的影响。严重的会导致不明原因的胎停育，流产、早产，还有胎儿发育异常。

有的妈妈在怀孕的时候，自己情绪不稳定，孩子出生以后性格暴躁、自闭的几率也增加。孕妇情绪不稳定，容易造成产前、产后的抑郁症，不及时治疗也会影响孕妇的身体健康。

孕期很艰难，孕妇加强营养，合理饮食是孩子身体健康发育的基础。但孕妇的心情不好，也会影响胎儿的生长发育，所以孕妇孕期调节心情也是很重要的。

◉孕期，孕妈妈要如何调节心情呢？

Ⓐ怀孕期间，休闲、娱乐、工作都不少，让生活变得充实。

孕妇什么都不能做，这是一个错误的引导。我怀儿子的时候，一直工作到生产的前一周，甚至孕中期有一段时间在医院打点滴，还带着工作电脑，在医院坚持工作。

当然，孕妇工作要格外小心，工作的时候也要以安全为主。我想告诉大家的是，人一旦忙起来，就没有时间胡思乱想，做一个充实的妈妈更容易获得快乐。

孕妈如果是一个全职妈妈，也有很多事情可以获得快乐。做一些自己感兴趣的事情，比如看书、听音乐、逛街、烹饪、都能让你在忙碌中获得一份好心情，只要不过分劳累就好了。

Ⓑ想办法获得家人的关心和呵护。

孕妇应该学会和家人及时沟通交流，自己有哪些不舒服，心理上的压力，都应该和家人分享。倾诉和交流可以减轻孕妇的情绪压抑，当孕妇情绪波动比较大的时候，家人的关心也很重要。

孕妇应该享受“皇后”一般的待遇，在大多数家庭都是这样的。怀孕不是妈妈一个人的事，这应该是家人需要有的共识，丈夫、家人在这段时间里，应该给孕妇特殊待遇。

家人的关心和照顾，能让孕妇身体更舒适，还能让孕妇心理上得到安慰。和谐幸福的家庭氛围，让孕妇可以身心放松，精神愉悦对孩子的成长也更有好处。

Ⓒ实在受不了，要寻找专业人士帮忙，进行心理疏导。

情绪持续抑郁就是病，我们不要忌讳去看医生。孕妇的心情如果总是持续不好，就应该重视，到医院请专业的心理医生治疗。产前抑郁、产后抑郁都是很常见的，专业医生的治疗，对孕妇的治疗效果更好。

作为两个孩子的妈妈，我觉得孕期最重要的还是家人的关心和照顾，孕期是宝宝健康发育的基础，也是一个非常重要的历程。有很多老公和家人，因为缺少对孕妇的关爱，而痛失孩子后悔不已，甚至有的连家也散了。

其实，这都不要孕妈矫情，而孕期不仅身体和心理都要承受煎熬，如果还得不到家人的理解，那她所承受的一切，会让她觉得毫无意义。

都说女人最累，不仅要承受生育的苦，还要承受生活中委屈的苦，还有更多时候的误会。所以，男人别再理所当然，觉得每个女人都会经历，凭什么自己老婆就矫情。