近期，不少人被鼻塞、流涕、打喷嚏缠上，就医检测后发现并非流感，而是鼻病毒阳性。中国疾控中心1月7日发文提醒，门急诊流感样病例中鼻病毒检测阳性率持续上升，南方个别省份已超呼吸道合胞病毒，仅次于流感病毒，成为当前呼吸道不适的主要“元凶”之一。更关键的是，目前针对鼻病毒既无特效药也无疫苗，很多人陷入“吃药没用、硬扛难受”的困境。今天就用权威科普，教你科学应对这场“鼻病毒风波”。

鼻病毒并非新型病毒，1956年就已被发现，却是普通感冒的头号“肇事者”——半数以上的感冒都由它引发。它的家族十分庞大，已知型别超170种，这也是有人频繁感冒的原因——感染一种型别获得的免疫力，对其他型别基本无效。这种病毒特别“狡猾”，偏爱鼻腔33-35℃的凉爽环境，主要通过飞沫传播和接触传播：别人打个喷嚏的飞沫、被污染的门把手或玩具，只要用手触摸后再揉口鼻，就可能被感染。

很多人会把鼻病毒感染和流感搞混，盲目囤药却收效甚微。其实两者差别很明显：鼻病毒感染以鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道症状为主，全身酸痛轻微，多数人不发烧或仅低烧（不超38℃），病程5-7天可自愈；流感则是突发高烧（常超39℃）、全身酸痛、乏力明显，鼻部症状反而不突出，恢复时间更长且可能引发并发症。简单说，“鼻子难受为主”大概率是鼻病毒，“全身瘫软高烧”更可能是流感。

面对鼻病毒，最易踩坑的就是用药误区。首先要明确：目前没有专门针对鼻病毒的特效药，奥司他韦等抗流感药对它完全无效，滥用不仅没用还可能伤身体。其次，抗生素是“细菌杀手”，对病毒感染毫无作用，反而会破坏肠道菌群，只有黄脓鼻涕持续10天以上且伴高烧，才可能合并细菌感染，需医生开具抗生素。症状轻微时，优先通过非药物方式缓解，比如多休息、多喝水、保持室内通风，饮食以清淡易消化为主。

鼻塞流涕难受时，正确护理比吃药更管用。很多人习惯两个鼻孔一起用力擤鼻涕，这可能让儿童引发中耳炎（鼻腔和耳朵间的咽鼓管短直，压力会把病原体“压”进耳朵），也可能导致老人血压飙升。正确做法是：用柔软纸巾轻压一侧鼻孔，另一侧轻轻呼气擤出鼻涕，换边重复，擤完及时洗手。此外，生理盐水喷鼻剂是“护鼻神器”，温和无副作用，婴儿、孕妇都能用，每天喷2-3次能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕；家里放加湿器将湿度调至50%-60%，或吸入温水蒸汽，也能快速缓解鼻塞。

需要警惕的是，虽然鼻病毒感染对健康人威胁不大，但婴幼儿、老人、免疫力低下者可能引发下呼吸道感染，或诱发哮喘、慢阻肺急性发作。出现这些情况要及时就医：症状持续10天不缓解或加重、高烧超39℃且持续3天以上、伴有呼吸困难、胸痛、意识模糊，儿童精神萎靡拒食、老人基础病加重等。

预防鼻病毒感染，关键在阻断传播链。勤洗手是基础，用肥皂或洗手液流动水搓洗20秒以上，尤其饭前便后、外出回家后；咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，生病时在人群密集处佩戴普通医用口罩即可，无需过度防护。定期清洁门把手、玩具等高频接触物体表面，保持室内通风，均衡饮食、充足睡眠，能增强自身抵抗力，减少感染风险。

眼下鼻病毒仍在活跃，你或家人是否已经出现相关症状？有没有踩过用药或护理的坑？欢迎在评论区分享你的经历和应对妙招，也可以提问交流，让更多人避开误区、科学防护～